¿Cuáles son sus valores personales? Find & Live By Them (+ Video)

Vivir según tus valores personales suena fácil, al menos en teoría. Sus valores, después de todo, son simplemente las cosas que son importantes para usted en la vida, por lo que debería ser natural vivir de acuerdo con ellos.

Y, sin embargo, muchos de nosotros no vivimos constantemente según nuestros valores. ¿Alguna vez has estado en alguna de estas situaciones?

• Alguien dijo o hizo algo con lo que no estabas de acuerdo, pero no lo comentaste y después te sentiste avergonzado.
• Te fijaste metas y luego no lograste cumplirlas.
• Tu vida o tu carrera no han funcionado como querías.
• Lo que quieres a menudo choca con lo que tienes que hacer o lo que es «práctico».
• Estás tan ocupado complaciendo a otras personas que ni siquiera estás seguro de cuáles son tus verdaderos valores.

Si alguno de estos resuena contigo, entonces este tutorial te ayudará. En él, aprenderá qué son los valores personales y por qué son importantes. Luego repasaremos todos los pasos necesarios para definir y priorizar sus valores, cambiarlos según sea necesario y vivir de acuerdo con ellos para que sus acciones estén alineadas con sus valores.

Cuando vives de acuerdo con tus valores, te sientes mejor contigo mismo y estás más enfocado en hacer las cosas que son importantes para ti. En este tutorial, verá cómo lograrlo.

¿Cuáles son sus valores personales? (Video)

¿Quieres tener más claro qué son los valores personales, por qué son importantes y descubrir cuáles son tus propios valores? Hemos creado el video a continuación para responder algunas de las preguntas más urgentes sobre la definición de valores personales:

¿Te gustaría aprender aún más sobre los valores personales? Sigue leyendo para más información.

1. ¿Qué son los valores personales (y por qué son importantes)?

Comencemos con una definición de valores personales. Los valores personales son las cosas que son importantes para nosotros, las características y comportamientos que nos motivan y guían nuestras decisiones.

Por ejemplo, tal vez valoras la honestidad. Crees en ser honesto siempre que sea posible y crees que es importante decir lo que realmente piensas. Cuando no dices lo que piensas, probablemente te sientas decepcionado contigo mismo.

O tal vez valoras la amabilidad. Aprovechas la oportunidad de ayudar a otras personas y eres generoso al dar tu tiempo y recursos a causas nobles oa amigos y familiares.

Esos son solo dos ejemplos de valores personales entre muchos. Todos tienen sus propios valores personales, y pueden ser bastante diferentes. Algunas personas son competitivas, mientras que otras valoran la cooperación. Algunas personas valoran la aventura, mientras que otras prefieren la seguridad.

Los valores son importantes porque es probable que te sientas mejor si vives de acuerdo con tus valores y te sentirás peor si no lo haces. Esto se aplica tanto a las decisiones del día a día como a las opciones de vida más amplias.

Si valora la aventura, por ejemplo, probablemente se sentirá sofocado si sus padres u otras personas lo presionan para que tome decisiones «seguras», como un trabajo de oficina estable y una vida hogareña tranquila. Para usted, una carrera que implique viajar, iniciar su propio negocio u otras oportunidades de riesgo y aventura puede ser más apropiada.

Por otro lado, si valoras la seguridad, se aplica lo contrario. Lo que algunas personas verían como una oportunidad de «sueño» para viajar por el mundo y ser su propio jefe puede dejarlo sintiéndose inseguro y anhelando una existencia más estable.

Todos somos diferentes, y lo que hace feliz a una persona puede hacer que otra se sienta ansiosa o desconectada. Definir sus valores personales y luego vivir de acuerdo con ellos puede ayudarlo a sentirse más realizado y a tomar decisiones que lo hagan usted felices, incluso si no tienen sentido para otras personas. Verá cómo hacerlo en las siguientes secciones.

2. Cómo definir tus valores personales

¿Qué te hace sentir bien? Ese es un buen lugar para comenzar a determinar cuáles son sus valores.

No, “helado” no es un valor. De lo que estamos hablando aquí son de características o formas de comportarse en el mundo. Como vimos anteriormente, alguien que valora la honestidad se sentirá bien cuando diga la verdad.

Por el contrario, esa misma persona se sentirá mal consigo misma cuando no di la verdad. Así que las emociones negativas también pueden ser una buena guía para tus valores. ¿Cuándo te has sentido decepcionado de ti mismo o como si fueras un fraude? ¿Qué comportamiento condujo a eso?

Aquí hay algunas preguntas más para comenzar:

1. ¿Qué es importante para ti en la vida?
2. Si pudieras tener cualquier carrera, sin preocuparte por el dinero u otras limitaciones prácticas, ¿qué harías?
3. Cuando estás leyendo noticias, ¿qué tipo de historia o comportamiento tiende a inspirarte?
4. ¿Qué tipo de historia o comportamiento te hace enojar?
5. ¿Qué quieres cambiar del mundo o de ti mismo?
6. de que estas mas orgulloso?
7. ¿Cuándo fuiste más feliz?

Tome una hoja de papel en blanco y rápidamente haga una lluvia de ideas sobre algunas respuestas a estas preguntas. Luego use esas respuestas como guías para descubrir sus valores personales.

En algunos casos, los valores serán fáciles de averiguar. Si escribiste “una relación amorosa” en respuesta a la pregunta sobre qué es importante para ti, entonces “amor” es un valor personal importante para ti. Si escribiste “ser feliz”, entonces valoras la felicidad.

Sin embargo, otros pueden requerir un poco más de trabajo. Por ejemplo, si te inspiran las historias de empresarios exitosos, tal vez valoras la determinación o el logro, o tal vez la riqueza y el éxito. Si te inspiran los activistas que intentan cambiar el mundo, tal vez valoras la valentía o la integridad, o tal vez la justicia o la paz. Trate de examinar de qué se trata exactamente esas historias o experiencias con las que se relaciona.

Lista de valores personales

Para ayudarle, he aquí una breve lista de valores personales.

1. Logro
2. Aventuras
3. Coraje
4. Creatividad
5. Confianza
6. Determinación
7. Amistad
8. Salud
9. Honestidad
10. Independencia
11. Integridad
12. Inteligencia
13. Justicia
14. Amabilidad
15. Aprendiendo
16. Amor
17. Paz
18. Perfección
19. Seguridad
20. Sencillez
21. Sinceridad
22. Espontaneidad
23. Éxito
24. Comprensión
25. Poder

Esta no es de ninguna manera una lista exhaustiva de valores personales. Seguro que se te ocurren muchas más. La idea no es elegir elementos de una lista, sino crear uno propio en función de sus propias experiencias y personalidad. Por lo tanto, utilice estos como ejemplos de valores personales, pero no se sienta limitado por ellos. ¡Deja volar tu imaginación!

Cuando haya terminado la lluvia de ideas, puede tener media docena de valores, o puede tener una gran lista de docenas. Si está en el segundo campo, intente reducir la lista a algo manejable, tal vez diez valores que signifiquen más para usted. Si tiene dificultades, intente asignar puntajes a cada uno y luego ordenar la lista en orden.

3. Cómo priorizar tus valores personales

Una vez que haya creado una lista, es importante priorizar sus valores.

¿Por qué? Porque establecer prioridades puede ayudarlo a acercarse aún más a la definición de lo que es importante para usted.

Su lista general de valores puede incluir valores bastante dispares. Si valoras la honestidad, la salud, la amabilidad, la aventura y media docena de otras cosas, no te da una dirección clara. Pero si coloca la “salud” en la parte superior de su lista, sabrá que establecer una rutina diaria de ejercicio y eliminar la comida chatarra debe ser una prioridad para usted. Si la “aventura” está en la cima, por otro lado, tal vez la planificación de ese viaje a América del Sur sea lo primero.

Idealmente, por supuesto, vivirá de acuerdo con todos los valores de su lista. Pero su tiempo y energía son limitados. Priorizar te ayuda a asegurarte de gastarlos en las cosas más importantes que tendrán la mayor recompensa en tu vida.

Así que tómese un tiempo para reordenar los elementos de su lista utilizando el sistema de puntuación que cubrimos en la última sección. O podría comparar cada elemento por turno y preguntarse en cuál trabajaría si pudiera hacer solo uno. Tómese su tiempo y continúe hasta que termine con un pedido final con el que esté satisfecho.

4. Cómo vivir tus valores con integridad y usarlos para tomar decisiones

Tener una lista de valores en una hoja de papel es bueno, pero no cambia nada. Para ver una diferencia en tu vida, tendrás que empezar a vivir según tus valores. Como hemos visto, puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Entonces, en esta sección, veremos cómo usar sus valores para vivir su vida y tomar decisiones.

Use sus valores para establecer metas

Primero, veamos el panorama general. ¿Estás viviendo de acuerdo con tus valores en tu vida como un todo? ¿Tu elección de carrera refleja tus valores? ¿Qué hay de sus actividades fuera del trabajo? ¿Estás gastando tu tiempo en cosas que te importan?

Si no es así, no se preocupe, es bastante común que nuestras vidas se aparten de nuestros valores por varias razones. Aquí le mostramos cómo hacer que las cosas vuelvan a la normalidad.

Para cada uno de sus valores, haga una lista de cosas que podría hacer para poner esos valores en práctica. Por ejemplo, si escribiste “Aprendizaje”, podrías volver a la universidad y obtener el título que siempre soñaste. O podría comprometerse a leer un libro cada semana sobre un tema que le interese. O puede tomar cursos de capacitación en línea o inscribirse en clases en su centro local de educación para adultos. Hay muchas posibilidades.

No se limite por consideraciones prácticas en esta etapa. Simplemente anote las posibilidades, incluso si cree que no puede pagarlas o no tiene tiempo. Haga una lista de las cosas que Ud. pudo hacer para vivir de acuerdo con sus valores.

Debería terminar con una larga lista de posibles acciones para cada valor. El siguiente paso es convertirlos en metas para la próxima semana, mes, año y tal vez más. Para obtener instrucciones detalladas sobre cómo hacerlo, consulte los siguientes tutoriales:

• 

  El establecimiento de metas

  Cómo establecer (+ alcanzar) tus metas personales en la vida y el trabajo en 2021

  harry guinness

• 

  El establecimiento de metas

  Cómo establecer metas sin lugar para excusas en 2021

  David Maestros

Si ya tiene objetivos que ha establecido anteriormente, también deberá dar un paso adicional. Para cada objetivo, pregúntese si se alinea con alguno de sus valores personales. Si no, ¿por qué lo haces? A menos que haya una muy buena razón práctica, elimínela y concéntrese en cambio en las nuevas metas que le ayuden a vivir de acuerdo con sus valores.

Toma decisiones de acuerdo a tus valores

Sin embargo, vivir según sus valores va más allá de los grandes objetivos a largo plazo. También se trata de las pequeñas decisiones del día a día. En el momento, ¿reaccionas a las situaciones de manera que se alineen con tus valores?

Si valoras la compasión, por ejemplo, ¿muestras regularmente compasión hacia los demás? ¿O a veces cae en el juicio y la culpa? Si valoras la salud, ¿siempre cuidas tu cuerpo o a veces terminas comiendo hamburguesas en lugar de bulgur?

No siempre es fácil hacer que tus acciones se alineen con tus valores. Cualquier cosa, desde la fuerza del hábito hasta el atractivo de la gratificación inmediata, puede ser lo suficientemente poderosa como para hacernos olvidar esas buenas intenciones y actuar de manera que no refleje nuestros valores.

Tienes muchas técnicas disponibles para ayudarte a cambiar tus reacciones y vivir más conscientemente de acuerdo con tus valores. Por ejemplo, podrías:

• Acostúmbrese a leer su lista de…